随着科学的不断发展，我们获得好身材的过程相比阿诺时代已经轻松了许多，我们有形形色色的补剂，器械也完善了许多，但是这些动作却是永远不会消失的，无论你的目的是什么，掌握好它们都会产生积极的影响。

　　v领上衣是创造纤细颈部曲线错觉的最好方法，尤其适合有双下巴的人。因为人们把注意力放在你的胸口而不是脖子。至于衬衫，选择尖领衬衫会把别人的注意力锁定在你脸上。避免穿高领衣物，因为会全然吞掉你的脖子，你看起来也就短粗敦实了。

　　学习虽然紧张，但忙里抽闲，我们还有些文娱生活。从三年级开始，我们年级组织了民乐队。九训、潘国基、查秉枢拉胡琴，安隆吹笛子，我弹秦琴。开晚会时，我们还常常演出。年级里，有些同学是很有文艺天分的。如柴志弘就是个多才多艺的人，京剧、朗诵、说大鼓书等，都在行。在海河工地上，我听过他朗诵长诗《卓娅》，非常感人，据说是曾在某个上过的。还有高晓莉、孙光礼等，唱歌、朗诵也不错。