.如果能做15个以上，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

　　新浪乐居讯8月第一个周末，活动就嗖嗖的给上了，业内人都知道，虽然各家房企都超额完成了上半年销售任务，甚至有的连全年任务都提前完成了，但是面对新增的销售任务，各大品牌丝毫不现懈怠迹象，看看这你追我赶的推盘节奏吧！本周大头条：恒大御景湾启动认购下半年，有几个新盘集中上市的板块，北辰就是其中之一，恒大、正荣和融创，紧锣密鼓的要入市！本周六（8月6日），恒大御景湾将正式启动认购，看来开......