说明：女生力量较小，可进行立卧拉。在学校还能用其它常见器械做，如练爬绳、爬竿、肋木拉引等。这些不但可以发展肱二头肌、肱肌力量，而且还可以很好地锻炼胸大肌、背阔肌还有前臂肌群。

　　北门正中间是工体的标志性雕塑“男女工人像”，原本洁白的塑身现在却是斑驳陆离。不远处的两位“女篮运动员”，原本矫健的争抢球动作，却因其中一位少了一只手掌，另一位胳膊和腿都有破损而变成了一对“伤残运动员”。还有一尊标枪运动员的塑像看了更是让人啼笑皆非，他那只紧握标枪的手已经与手臂断开，仅有几根钢筋拉着不让标枪掉下来。其他雕塑都不同程度地受到了损坏，有的身上出现裂纹，有的表皮裂开，正在一块一块地脱落，有的积满灰尘长期无人清洗。对于雕塑的这般景象，工体党委周告诉记者，面对日益老化的雕塑他们做的只能是粉刷，两三年粉刷一次，明年在举行的世界大会，工体将再次成为重要的比赛场馆，在这之前肯定会再粉刷一次。