3.负重耸肩：锻炼斜方肌的最主要动作，传统的耸肩能很好锻炼斜方肌上部

　　3)如果必须要求装空调，那么购买成本和使用成本将都会增加，而且还必须考虑空调外机安装的空间和美观度，并且散热效果还会比风机差一些。