打赌买的，眼睛框有块掉漆的，两鼻托差的太远，也没打算要多好，和客服讲了，客服说不影响佩戴快递费都还不止，好吧连快递一起真的不贵，但我是买眼镜还是便宜的快递，新年了买着玩的给好评。答抹上敢觉凉凉的，洗完感觉滑滑的，刚用俩天效果还不是很明显，感觉还不错。答

　　两脚开立，肩负杠铃，两手正握杠铃，握距宽于肩；然后上体慢速前屈，臀部后移，当上体前屈至水平时，迅速挺直成直立姿势。这个也可用坐姿进行。负重弓身主要发展躯干肌群、臀大肌和髋关节伸肌的力量。时，可以每组做10次，做4组。以后逐渐增加杠铃重量。初次时，重量选择要适当轻些，以后逐渐增加。上挺杠铃时可稍屈膝，随着水平的增长，以后上挺时腿要伸直。上挺吸气，前屈呼气。