D:训练要点：有些健美冠军喜欢在开始时掌心向下，弯起时，使手腕向外转至肩前。放下时再转回还原，他们认为这样练更有效。

　　据了解，该名女子将手机内存卡装入薄膜袋，藏在腋下盖上衣服蒙混过关，最终被边防执勤官兵查获。经清点，内存卡共计4000余张，案值约人民币50000元。