这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

　　但是，本土休闲品牌诞生之初，正值国际大型休闲服装品牌春风得意之时。幼小的本土品牌很难与之正面。但好在中国市场广阔，没人能全部通吃，最晚创牌的以纯就是凭借农村包围城市的经典战略，打赢了翻身之仗。

　　中国的说过：“上善若水，水善利而不争，处众人之所恶。”上善，就是最上的善，它好像水似的。上善才能若水呢！善于利益一切而不争。物，就是飞、潜、动、植──飞，在空中飞的东西；潜，在水里藏着的东西；动，就是一切动物；植，就是一切的植物、一切的树木。所有胎、卵、湿、化，飞、潜、动、植，都是需要水来培养灌溉。水本身并没有存一种心，说你们这些，都是需要由我来利益你们，由我来生长你们，由我来帮助你们。所以才说：“水善利而不争。”不争什么？他不居功，不向人争执。有的人就会说，这件好事是我做的，这功德是我成就的，那间庙是我修的，那座桥是我造的。这就是有了争了。水没有，没有这种心！水既不，又不自利，所以才把水比喻为上善，应该学水的样子──不居功，也不争名，也不夺利。